Neurozentrum Stuhr

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ADHS Psycho­edukation Gruppe

Neues Angebot: ADHS Psycho­edukation Gruppe - Gemeinsam verstehen und gestalten

Unsere ADHS-Gruppentherapie richtet sich an Erwachsene mit gesicherter ADHS-Diagnose, die sich mehr Wissen, Austausch und praktische Unterstützung im Alltag wünschen.
Die Gruppentherapie besteht aus  6 Doppelsitzungen und wird von Frau Sieveking und Herrn Cifter geleitet und bietet einen geschützten Raum für Informationen und Erfahrungsaustausch.

Themen der Gruppentherapie sind unter anderem:

  1. Störungswissen: Was ist ADHS? Ursachen, Symptome und neurobiologische Hintergründe
  2. „Chaos Kontrolle“: Zeit- und Organisationsmanagement- Strategien für mehr Struktur im Alltag
  3. Stimmungsregulation und Impulskontrolle: Stimmungsbarometer, Selbstkontrolle bei Wut und Ärger
  4. Emotionsregulation: Gefühle erkennen, verstehen und steuern
  5. „Wie gehe ich mit mir um?“: Der innere Trainer – Selbstwert und Selbstbild, mein soziales Leben mit ADHS – ADHS in sozialen Interaktionen
  6. Achtsamkeit: regelmäßige Übungen zur Förderung der Konzentrationsfähigkeit und der Anspannungsregulation, Stressmanagement und Entspannung
  7. Psychopharmakologie, Zusammenfassung und Einordnung: Wirkweise, Nutzen und Grenzen medikamentöser Behandlung
  8. Rückblick und Zusammenfassung des Wissens, ggf. weitere Themen je nach Wunsch der Teilnehmenden: z. B. Impulskontrolle, Burnoutprävention

Teilnahme­voraussetzungen

  • ab 18 Jahren (wenn Du 16 oder 17 bist sprich uns an, wir werden im individuellen Gespräch klären, ob die Gruppe was für Dich ist)
  • gesicherte ADHS-Diagnose
  • gruppentherapeutische Eignung (wird im Vorgespräch geklärt)

Start: November 2026

Zeit: 6 Termine (Doppelsitzungen) jeweils donnerstags von 17:00-19:00 Uhr

Format: kleine Gruppe, max. 6 Teilnehmer

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